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ジョギング頑張ってます!

今日も寒い1日になりそうです( ((-。-) ))ブルブル...
午後からはずっと曇りみたいで、ジョギングするのにもテンション下がります
それでも来週からやっと温かくなるみたいですが



lc5003.giflc5003.giflc5003.gif



昨日は小1時間ほど、頑張ってジョギングして来ました。
超運動不足の私にとって走りっぱなしは無理なので、疲れたら少し休んで・・・また走って・・・の繰り返し。
とにかく小さな目標を決めながら走りました。
例えば、「あの看板まで休まず走ろう!」とか「あの橋を渡り切るまでは休まないぞっ!」とか。
苦しくてもあまり休んでばかりじゃジョギングになりませんからね。
ある程度走ったら水分補給して一休み
すっかり身体が温かくなりました。

帰りは走りに少しだけ慣れたんでしょうか?
行きでは途中で何度か休んだ距離を、なんとかスローペースで休まず走り切る事が出来ました(*'-')b
歩道橋を必ず通るんですが、階段はまだいいとしてもスロープが結構急なんでキツイ
歩道橋を渡り切れば家までもうひと頑張りです。
ここから家までの距離も行きは何度か休みましたが、帰りはヒーヒー言いながらも何とか休まず走り切る事が出来ました(*^^)v

家に付いたらすっかり汗だくで、運動したな~って心地いい疲れがありましたよ(;゚∀゚)=3ハァハァ
着替えをしたら、何だか心身共にスッキリしたいい気分になりました



lc5003.giflc5003.giflc5003.gif


そして今日は14時頃に出発、15時少し前に戻って来ました1-1.gif
大体45~50分位と言ったとこでしょうか?
途中で少し身体をほぐしたり、水分補給したりと休憩も取りました。
相変わらず疲れ果てましたよ~
昨日の帰りに止まらず走れた距離が、今日はどうにも疲れて少し止まってしまい残念щ(´□`)щ オーマイガーッ!!
まだまだ長い距離を走れるまでの道のりは長いようです。
そりゃそうですよね、たったの2日しか走ってないんですから(笑)
それにしても基礎体力無さ過ぎだわ・・・(-ω-)

まぁ、大会に出るわけじゃなく、あくまで健康のため。
気長に頑張り過ぎない程度に頑張ります




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  • 2011/03/09(水) 16:47 |
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PROFILE

毒ピノコ


Author:毒ピノコ
平凡な毎日に幸せを感じるアラフィフ主婦
優しい夫と可愛い愛犬との2人+1匹暮らし
夫婦揃ってスタバ・コメダ珈琲が大好き(^-^*)♡
ハマりやすく冷めやすい性格
3日坊主は当たりまえ(゚ε゚)

千葉県在住
10月生まれ

趣味:インテリア・植物育成・アクセ作り・ファッション
好きなモノ:キラキラ・カラフル・動物柄
好きなゲーム:BIOHAZARDシリーズ・女神転生シリーズ
好きな食べ物:ラーメン・うどん・パスタ・オムライス・ハヤシライス・パンケーキ
好きな色:オレンジ・ピンク等、ビビッドなカラフルカラー全般、シルバー・ゴールド

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2010年7月9日開設




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